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把对他的在意,还一点给自己

来源:未知 作者:admin 发布时间:2021-01-24 15:13:51
摘要:把对他的在意,还一点给自己 试着思考一下三个问题: 1.你是那种在感情里面很容易替对方着想的人吗? 2.当你替对方着想的时候,你有替自己好好想一想吗? 3.你有没有曾经「以为自己是替对方想,但却感觉彼此越来越疏离」的经验? 如果上面三个答案都是「是」
  把对他的在意,还一点给自己
 
  试着思考一下三个问题:
 
  1.你是那种在感情里面很容易替对方着想的人吗?
 
  2.当你替对方着想的时候,你有替自己好好想一想吗?
 
  3.你有没有曾经「以为自己是替对方想,但却感觉彼此越来越疏离」的经验?
 
  如果上面三个答案都是「是」,那么我非常建议你可以往下看。这篇文章要讨论的就是第三个问题:为什么你明明一直很在意他的感觉、甚至都能够感觉到他身上的感觉,可是,你却发现你越在乎他,两个人却越疏远?
 
  前几天去听学妹口试,惊呼连连,觉得不知不觉又长了很多知识。尤其是她的报告跟人际感情有关,我在下面拼命做笔记,其中有一个研究让我想起了很多事情,简单整理如下:
 
  ●过去的研究显示,同理心越高的人,通常在感情当中和伴侣的亲密程度也越高
 
  ●除此之外,自我揭露(分享自己的心事跟秘密)越多的人,同样亲密度也越高
 
  ●但也有一些研究发现,随着两个人关系越来越靠近,有些伴侣/朋友会分享越来越多彼此的秘密,有些则是到一个顶点之后,就会开始疏离。两人的亲密感也随之由近变远。
 
  这系列的研究让我联想到一件事:「同理心爆棚」的人,有些时候反而在一段关系当中会过度敏感与对方的感受,而这个「太敏感」,不再像一开始一样能够让彼此靠近,而是隐隐约约让对方感觉到压力。
 
  烛喻:在你我之间照亮彼此
 
  如果你就是这种「同理心爆棚」的人怎么办呢?对我来说,感情就像蜡烛的火光,当你太关心对方,你就无法好好关心自己了。
 
  想像每个人的手上都有一个蜡烛(或者是手电筒好了),当你跟一个人在一起,如果你拿很多的时间在照亮对方,那么你可能可以把对方看得很清楚,甚至知道他为什么会这样做、为什么不回你讯息,但当你在照亮对方的时候,往往也忽略了自己的感受。或者是,恰好藉由「过度在意对方的感受」,你终于能够暂时不去看看自己的痛苦跟悲伤,透过不断地跟别人谈论这个人为什么要做这件事,你终于可以暂时不去想自己的空洞和不安。
 
  相反地??,如果你用比较多的时间,拿蜡烛来照亮自己,那么,你会有比较多的机会看清楚自己的模样、自己的情绪、自己在乎什么事情、自己想要或者是不想要什么。可是这个时候,你又变得没有办法好好看清楚对方。你可能会被对方说:「你真自私!」
 
  所以,理论上来说,适当的做法就是:两个人都拿着蜡烛,但不断地调整烛火在彼此之间的距离,让他手上的火光可以照亮彼此,你手上的火光也是。如果他把蜡烛拿靠自己比较近,此时他的眼里,可能你就会模糊不清,那么这种时候,你至少要把你自己身上的火光拿来好好的照耀自己。
 
  当然,这时候还有另外一种选项,就是你站得离他近一点,这样那火光就可以照亮你们彼此——但这样做会有一个风险,就是你可能会被火给烫伤——毕竟,有些时候事实会让人受伤,朦胧反而可以维系关系。

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